Baignet au choux fleurs
Très délicieux et facile
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
1 Bouquet de chou-fleur1 Petit oignon2 Cuillères à soupe de tomates concetrer1 Gousse d’ail4 Œufs2 Cuillères à soupe bombées de farine1 Cuillère à café de paprika1 Cuillère à café de poudre d’ail
Préparation:
Dans une casserole faire bouillir l'eau avec du sel et choux fleur pandant ce temp mettre dans une poêle de l'huile avec la gousse d'ail l'oignon et le concentrer de tomate pandant 10 min ensuite récupérer le choux fleur tramper dans la farine puis les oeuf faire cuire à la poêle pandant 3 min.
Une portion (env. 90 g) :
Calories 99 kcal
Protéines 6,1 g
Glucides 4,3 g
Lipides 4,3 g
Publié par Rachida.tm
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