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Tofu dukan: 38 recettes à découvrir!

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Pancakes DUKAN au tofu soyeux

Par pitou3
272
  • Recette de cuisine 5.00/5

5.0/5 (2 votes)

Tofu et surimi panés

Par Laura_Cookie
135
  • Recette de cuisine 0/5

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Biscuits salés bacon et fromage (compatible dukan)

Par La cuisine de Fanie
151
  • Recette de cuisine 0/5

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Boudin blanc DUKAN à la dinde & au tofu soyeux,PHASE PP

Par pitou3
213
  • Recette de cuisine 0/5

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Chou vert farci au tofu aux herbes DUKAN

Par pitou3
148
  • Recette de cuisine 3.00/5

3.0/5 (4 votes)

Paupiette de chou vert DUKAN farcie au saumon & tofu soyeux

Par pitou3
193
  • Recette de cuisine 5.00/5

5.0/5 (1 vote)

Gratin au tofu soyeux DUKAN de cari de potiron & moules au wakamé

Par pitou3
215
  • Recette de cuisine 2.00/5

2.0/5 (1 vote)

Mousse de tofu soyeux hyperprotéinée DUKAN

Par pitou3
204
  • Recette de cuisine 0/5

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Moules à la crème de safran ( compatible dukan)

Par La cuisine de Fanie
137
  • Recette de cuisine 0/5

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Mozarella végétale (compatible dukan)

Par La cuisine de Fanie
290
  • Recette de cuisine 0/5

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Sauce citronnée pour poisson (compatible dukan)

Par La cuisine de Fanie
246
  • Recette de cuisine 5.00/5

5.0/5 (1 vote)

Konjac façon carbonara dukan

Par La cuisine de Fanie
167
  • Recette de cuisine 0/5

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Saumon sauce crémeuse au chorizo (compatible dukan)

Par La cuisine de Fanie
91
  • Recette de cuisine 5.00/5

5.0/5 (1 vote)

Pavé de saumon sauce citronnée (compatible dukan)

Par La cuisine de Fanie
109
  • Recette de cuisine 5.00/5

5.0/5 (1 vote)

Courgiflette (compatible dukan)

Par La cuisine de Fanie
141
  • Recette de cuisine 5.00/5

5.0/5 (1 vote)

Cassolette de saumon au tofu

Par La cuisine de Fanie
148
  • Recette de cuisine 5.00/5

5.0/5 (1 vote)

Bouillon de Tofu

Par Hardys Girl
167
  • Recette de cuisine 5.00/5

5.0/5 (2 votes)

Mapo tofu (compatible dukan)

Par La cuisine de Fanie
117
  • Recette de cuisine 0/5

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Clafouti tofu et rhubarbe (compatible dukan)

Par La cuisine de Fanie
151
  • Recette de cuisine 0/5

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Biscuits au tofu façon "Crinkles"

Par La cuisine de Fanie
114
  • Recette de cuisine 0/5

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Boulettes DUKAN de poisson blanc au son d'avoine & tofu soyeux au cuit-vapeur

Par pitou3
246
  • Recette de cuisine 0/5

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Escalopes à la normande version light (compatible dukan)

Par La cuisine de Fanie
154
  • Recette de cuisine 0/5

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Gratin de céleri au bleu (compatible dukan)

Par La cuisine de Fanie
109
  • Recette de cuisine 0/5

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Fondant au chocolat dukan

Par La cuisine de Fanie
159
  • Recette de cuisine 0/5

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Pavé choco-tofu

Par La cuisine de Fanie
107
  • Recette de cuisine 0/5

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Madeleines tofu/citron dukan

Par La cuisine de Fanie
124
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Quiche au tofu poireaux/bacon

Par La cuisine de Fanie
114
  • Recette de cuisine 0/5

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Poêlee de poulet et tofu aux légumes

Par La cuisine de Fanie
132
  • Recette de cuisine 5.00/5

5.0/5 (1 vote)

Taboulé au tofu et au concombre

Par Hardys Girl
154
  • Recette de cuisine 0/5

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Quiche au tofu, saumon et poireaux

Par La cuisine de Fanie
134
  • Recette de cuisine 0/5

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Emincé de dinde au tofu (compatible dukan)

Par La cuisine de Fanie
143
  • Recette de cuisine 0/5

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Soupe chinoise aux champignons noirs, konjac et tofu fumé

Par La cuisine de Fanie
183
  • Recette de cuisine 0/5

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