Saumon et ses petits légumes
Régalez vous
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
4 pavés de saumon2 carottes3 pommes de terreÉpinards
Préparation:
Cette recette a été réalisée avec mon robot mais vous pouvez l'avez adapter.
Mettez de l'eau dans votre cuve jusqu'au niveau 0, 7.
Afin d'optimiser le robot, j'ai placé des poireaux dans le panier interne qui me serviront pour faire un entrée. Poireaux vinaigrette.
Epluchez vos carottes et pommes de terre et lavez vos épinards.
Dans le grand panier externe, placez votre poisson et vos carottes, pommes de terre coupées en rondelles.
Placez le petit panier externe et remplissez le de vos épinards.
Lancez le programme vapeur P2 à 100° pendant 35 mn.
Dressez dans un plat de service.
Servez avec une sauce.
Retrouvez toutes les étapes en images sur mon blog www.recettesaucompanion.com
Une portion (env. 290 g) :
Calories 330 kcal
Protéines 31,6 g
Glucides 14,4 g
Lipides 11,5 g
Publié par Recettes au companion ou pas de sandrine
Votes
- Anettes7024 a trouvé ça délicieux!.
- Kilomètre-0 a trouvé ça délicieux!.
5 commentaires
Recettes au companion ou pas de sandrine
Avec plaisir Julicotte
julicotte
Merci pour tes recettes "compagnon". J'ai le même depuis quelques mois
et j'apprécie tes explications étape par étape. A bientôt pour de nouvelles
expériences; Julicotte
Recettes au companion ou pas de sandrine
Merciii. Oui vraiment facile et sain mais avec unebpetite sauce quand même
Kilomètre-0
Volontiers :-DDDD
Anettes7024
Une bonne idée saine et facile... Merci compagnon