Smoothie de base
Idéal pour récupérer les fruits trop mûrs! Recette végétalienne et sans sucre blanc.
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Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
2 Tasses (500 ml) de boisson de soya, d'amande ou de riz1 Banane1 Tasse (250 ml) ou plus de fruits mélangés1/4 Tasse (65 ml) ou plus de sirop d'érable
Préparation:
Mettre le tout au mélangeur et mixer. Ajuster le lait et le sirop au besoin.
C'est le temps d'utiliser vos fruits trop mûrs ou vos surgelés ! Bonne recette pour récupérer.
Si vous avez des restes, il est possible d'en disposer dans des moules à sucettes glacées et de congeler.
Mots-clés: fruits, Récupération, santé, smoothie, végétalien
Une portion (env. 240 g) :
Calories 70 kcal
Protéines 0,0 g
Glucides 14,2 g
Lipides 0,0 g
Publié par repasrecup
Ça a l'air bon !