Chakchouka ou ( jaz maz)
Une recette de plat simple et rapide par rihanna
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Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
3 Grandes tomates 1 Piment bien piquant 3Cuil a soupe d'huile Sel Poivre 2 Gousses d'ail 3 Oeufs.
Préparation:
On nettoie les tomates on les coupes en petits dés on les met directement dans une poele on coupe aussi le piment l'ail on met le sel le poivre et l'huile et on met sur le feu on melange entre 10 min à 15 min. Si on voit que la cuisson est parfaite on ajoute les ouefs battus en omelette salé poivré on laisse cuire les oeufs et enfin c'est pret dégustez et bon apétit merci.
Une portion (env. 100 g) :
Calories 304 kcal
Protéines 9,4 g
Glucides 1,0 g
Lipides 27,2 g
Publié par rihanna
Ça a l'air bon !