Rikirpile

3 Recettes

Pesto Catch Kilos à l'émulsion de courgettes

Une recette d'entrée facile et rapide par Rikirpile

Recette de cuisine 5.00/5

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1 Commentaires

140

recette Pesto Catch Kilos à l'émulsion de courgettes

Temps de préparation: <15 minutes

Difficulté: Facile

Ingrédients (1 personne):

300g de spaghettis aux céréales2 poignées de tomates cerises bicolores50g de basilic frais et pas frais ( si vous êtes à court , ou comment vider ses stocks d'aromates en quelques minutes ^^)1 petit fromage frais O%Ail2 c à s d'huile d'oliveUne courgette broyée en dés4 cà s de fromage blanc O%

Préparation:

Passez au mixeur tous les ingrédients puis réchauffez au micro-onde ou à la casserole, puis servez bien chaud sur les pâtes avec une tranche de jambon pour les carnivores en manque. TADAM le pesto catch-kilos existe !

Mots-clés: courgettes, cuisine italienne, cuisine légère, cuisine light, cuisine minceur, cuisine végétarienne, pâtes, pesto

Pour 100 g :
Calories 207 kcal Protéines 2 g Glucides 35 g Lipides 4 g

Publié par Rikirpile

Ça a l'air bon !

Invité

elle est où ton emulsion???

mardi, 04 janvier 2011, 18:36 # -

Ils ont envie d'essayer

140Invité, Invité et 138 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.

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Femme, 32 ans

mon blog : http://rikirpilecook.blog4ever.com Adepte des petits plats 100% diététiques mais 100% délicieux , ou comment manger bon et bien ! Des petits plats déjantés légers!

la cuisine exotique, la pastèque., la plupart des plats végétariens, les cakes aux fruits et aux flocons d'avoine, Les pâtes aux légumes, les recettes légères, les sandwichs au fromage frais, les verrines croustillantes au fromage blanc

la charcuterie, la crème épaisse, la viande rouge, le surplus de beurre, les crèmes glacées, les fritures, les fromages à pâte dure, Les plats en sauce, les viennoiseries ( eh si ! désolée ^^)