SARDINE AUX 3 LEGUMES
Une recette de plat facile et rapide par RITA12
Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (8 personnes):
1 Kg de sardine 1 Poivre rouge et une vertes coupees en lamelles 2 Tomates coupees en lamelle aussi 2 Grande oingnos moyen coupees en lamelles aussi Quelques olives
Pour les sardines : Faux les laves bien ;
Préparation:
Sauce des sardine !
Un peut persil ; un peu couriande. Ail, un demi citron tous coupes fin on rajoute sel ; poivron ; cumin ; poudre de piment rouge ; jux de demi citron ; un demi verre d huile, sel sa depend de vous ; mettre la sauce a l interieure des sardines et le reste de sauce melanger avec les legumes (oingon ? Poivroi ? Tomate). Et enfin les olives ;.
Dans un grand plat mettre tous les legumes rajoutee les sardines et les olives denoyte et un demi verre d eau si vous en avez besoins pas bcp.
; Laisser cuire a feu moyen jusqu au que tout legumes sont cuites ; bon appetit
Sauce Des sardine ! Un peut persil ; un peu couriande. Ail, un demi citron tous coupes fin on rajoute sel ; poivron ; cumin ; poudre de piment rouge ; jux de demi citron ; un demi verre d huile, sel sa depend de vous ; mettre la sauce a l interieure des sardines et le reste de sauce melanger avec les legumes (oingon ? Poivroi ? Tomate). Dans un grand plat mettre tous les legumes rajoutee les sardines et les olives denoyte et un demi verre d eau si vous en avez besoins pas bcp ; laisser cuire a feu moyen jusqu au que tout legumes sont cuites ; bon appetit une recette marocaine au sardine !!!
Source : Rita12 : : recettes (Www. Lesfoodies. Com).
Mots-clés: CUISINE MAROCAINE :AIL;PERSIL;COURIANDE;CITRON;CUMMIN;PIMENT ROUGE EN POUDRE;POIVRE;CITRON COUPE TRES FIN ;SEL;
Publié par RITA12
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- Invité a trouvé ça délicieux!.
Invité
Delicieux les sardines