Bagels thon, maïs, concombres
Une recette de plat inventive par Rolly
Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
2 pains à Bagels 240g thon au naturel 40g maïs Une dizaine de rondelles de concombres 1/2 cs moutarde 2cs philadelphia nature Sel,poivre
Préparation:
Epluchez et coupez le concombre en rondelles.
Mélangez le maïs avec le thon.
Ajoutez le philadelphia et la moutarde.
Salez et poivrez.
Faites grillez les pains à bagel avant de les garnir.
Si vous aimez ma recette, venez sur mon blog http://lacuisinederolly.over-blog.com
Une portion (env. 160 g) :
Calories 207 kcal
Protéines 29,9 g
Glucides 7,9 g
Lipides 3,1 g
Publié par Rolly
poulette33
tres bonne idèe!!!!
jeudi j'ai des invitès je te prend ta recette