Salade de thon et courgette

Une recette de salade inventive par rosinette

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7 Commentaires
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Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (2 personnes):

Laitue1 2 Oeufs 1 Boite de thon 2 Carottes 1 Petite courgettePersil ciboulette échalotes

Préparation:

Rapée la carotte reserver.


Couper les extrémitées de la courgette et avec un économe faire des tagliatelles faire chauffer de l eau et les cuire 3/4 mn les passer à la passoire et réserver.


Cuire les oeufs en oeuf dur.


Dans une assiette poser les feuilles de laitue prendre un emporte pièce et mettre la carotte râpée puis les tagliatelles de courgette dessus enlever l emporte pièce à côté mettre un peu de thon et les oeufs.


Servir bien frais.


Une portion (env. 380 g) :
Calories 243 kcal   Protéines 22,5 g   Glucides 7,5 g   Lipides 7,5 g  

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7 commentaires

PATALVA

que de jolies couleurs , merci pour ce plat light .

makiace

Celle ci aussi est bien belle! bizzz

wakanda

ton assiette es magnifique, je m'inclines et ta recette super appetissante

jeanmerode

belle présentation,bonne salade

Mamyloula

une belle recette mais moi j'ajouterai de la mayonnaise lol bises

italmo

J'AIME BEAUCOUP
BISOUS

fanfan

Bonne idée , je me sers ! Hihi Bisous

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