NUGGETS DE POULET AUX FLOCONS D'AVOINE, FAITS MAISON
Des nuggets de poulet ? oui mais faits maison alors !
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Moyenne
Ingrédients (4 personnes):
4 Blancs de poulet3 Oeufs 150 G de farine200 G de flocons d'avoineSel et poivreHuile de friture
Préparation:
Cassez les oeufs dans une assiette, mettez la farine et les flocons d'avoine dans des assiettes séparées.
Coupez les blancs de poulet en lanière, puis en pavés d'environ 4 cm de long.
Plongez les blancs de poulet dans la farine, puis dans l'oeuf, recommencez l'opération.
Plongez-les ensuite dans les flocons d'avoine pour bien les enrober.
Faites chauffer une poêle avec 1 l d'huile de friture.
Plongez les nuggets dans l'huile et laissez les cuire 5 min sur chaque face.
Egouttez les nuggets sur du papier absorbant.
Salez et poivrez.
Servir bien chaud avec une salade verte.
Mots-clés: beignets, chicken, delicious, fingerfood, homemade, junkfood, nuggets, poulet, streetfood, yummy
Une portion (env. 130 g) :
Calories 215 kcal
Protéines 8,8 g
Glucides 31,3 g
Lipides 3,8 g
Publié par Les petits plats du Prince
Votes
- rosinette a trouvé ça délicieux!.
- cathoudeco a trouvé ça délicieux!.
2 commentaires
cathoudeco
Sympa à faire
rosinette
J' aime beaucoup