Salade jar, la salade qui se met en bocal
On fait le plein de vitamines avec cette salade en bocal !
Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
200 g de riz1 tomate ananas1 poivron rouge8 radis500 g de maïs jaune1 boite de thon à l'huile4 feuilles de salade verte16 olives noires à la Grecquefeuilles de basilic violetvinaigrette
Préparation:
Aites cuire le riz dans une casserole d'eau salée. Au bout du temps de cuisson (environ 12 minutes), égouttez-le et passez-le sous l'eau froide pour stopper la cuisson. Réservez.
Lavez les légumes, coupez-les en petits dés. Égouttez le maïs et le thon en boite. Coupez les radis en rondelles. Effeuillez le basilic.
Déposez en premier le riz, puis ajoutez le maïs, le thon et les différents légumes. Intercalez les olives. Terminez par les feuilles de salade, la tomate et les radis. Surmontez le tout des feuilles de basilic. Fermez hermétiquement votre pot et conservez-le au frigo. Il ne vous restera plus qu'à verser la vinaigrette au dernier moment.
Mots-clés: mason jar, salade composée, salade de riz, salade jar
Une portion (env. 290 g) :
Calories 734 kcal
Protéines 32,0 g
Glucides 40,7 g
Lipides 43,6 g
Publié par Les petits plats du Prince
Votes
- cuisineenfolie a trouvé ça délicieux!.
3 commentaires
Les petits plats du Prince
ZouZou55 : c'est une salade que l'on peut faire le soir pour manger le lendemain midi, en la gardant au frigo et sans mettre l'assaisonnement
zouzou55
bonjour,combien de temps peut-on garder cette salade ,merci de me répondre
cuisineenfolie
Très belle salade colorée et pratique ! !