TRUITE EN CROUTE DE SEL
Une cuisson saine et sans matières grasses dans une croûte de sel.
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Moyenne
Ingrédients (2 personnes):
1 truite par personne500 g de farine600 g de gros sel1 branche de thym ou de romarin1 bulbe de fenouil2 gousses d’ail2 verres d’eaubeurreSel / poivre
Préparation:
Préchauffer le four à 220°C.
Vider les truites, si votre poissonnier ne l’a pas fait. Poivrer et saler l’intérieur et y ajouter la branche de thym.
Dans un saladier, mélanger la farine, le gros sel.
Mouiller petit à petit avec l’eau afin d’obtenir une pâte homogène et assez compacte. Etaler la pâte à l'aide d'un rouleau à patisserie.
Enrober les truites avec cette pâte, déposer un brin de fenouil et refermer par en dessous.
Mettre les truites dans un plat puis les enfourner à 180°C durant 30 mn.
Servir entier sur assiette et laisser chaque convive ouvrir la croûte et respirer les effluves.
Servir avec le restant du fenouil coupé en quartiers et braisés avec un peu de beurre.
La recette complète en images ici
Pour 100 g :
Calories 129 kcal
Protéines 3 g
Glucides 24 g
Lipides 0 g
Publié par Les petits plats du Prince
Votes
- jeanmerode a trouvé ça délicieux!.
- Notre am❤ur de cuisine a trouvé ça délicieux!.
2 commentaires
Notre am❤ur de cuisine
Magnifique
jeanmerode
très bonne recette