Chili con carne au poulet
Une recette de poulet maison par SACHA
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (6 personnes):
Chili con carne au poulet
J'ai adapté cette recette de chili initialement cuisinée pour boeuf par des filets de poulet
Préparation : 20 mn
Cuisson : 1 h 30 mn
Il faut:
1.2 kg de filet de poulet,
2 oignons ,
2 gousses d'ail ,
1 poivron vert et 1 rouge,
3 càc de chili en poudre ,
1 càc de graines de cumin ,
1 càc d'origan séché ,
1 càs de cacao ( non sucré ) perso j'ai pris du cacao de bolivie commerce équitable,
2 càs d'huile ,
50 cl de bouillon de boeuf assez corsé,
1 grande boite de tomates au naturel ,
2 càs de concentré de tomate ,
2 boites de haricots rouges cuits au naturel ( perso une boite de haricots rouges secs trempés 12 h dans de l'eau froide et cuits pendant un bonne 1 h 30 mn ) ,
8 cl de bière méxicaine " à défault une autre bière " ,
Tabasco,
sel ,
Préparation:
Mots-clés: chili, haricots rouges, poulet
Une portion (env. 380 g) :
Calories 517 kcal
Protéines 53,3 g
Glucides 19,0 g
Lipides 19,0 g
Publié par SACHA
vece helena
voila une recette parfaite moi qui ne mange jamais de viande autre que le poulet et la dinde. merci