Chili con carne
Mexicain ; rapide ; haricots ;
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
Boite haricots rougesBoîte mais400gr viande hachée1 boîte tomate morceaux1 boîte tomate liquide1 poivron rougeSel poivre cumin paprikaHuile d'olive
Préparation:
Râper l'ails et oignons et les faire revenir dans l'huile d'olive dans une wok ou casserole. Ajouter la viande.
Ajouter les épices. Ajouter tomates et poivron coupé en dés. Verser l'équivalent un mug d'eau et laisser mijoter pendant 30 min.
Ajouter les haricots et laisser cuire 10 min.
Ajouter le mais.
C'est prêt.
Il est possible d'ajouter un kub Maggie.
Ajouter les épices. Ajouter tomates et poivron coupé en dés. Verser l'équivalent un mug d'eau et laisser mijoter pendant 30 min.
Ajouter les haricots et laisser cuire 10 min.
Ajouter le mais.
C'est prêt.
Il est possible d'ajouter un kub Maggie.
Une portion (env. 350 g) :
Calories 417 kcal
Protéines 13,9 g
Glucides 3,5 g
Lipides 31,3 g
Publié par salima38
Votes
- nathalie1970 a trouvé ça délicieux!.
nathalie1970
j'adore je pique