Curry de poulet et choux fleur
Rapide ; facile ; Curry ; choux fleur ; sauce
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (3 personnes):
300gr blanc de poulet
300gr de choux fleur
1 oignons
Ail
1 pot crème fraîche
Amandes effilées
1 petite cuillère a café de tomates concentrer
Épices: sel, poivre, Curry, graine fenouil
Préparation:
Marinade poulet coupé en dés : 1 cuillère crème fraîche, sel, poivre, 1 cuillère a café Curry, les graines de fenouil, oignon et ail. Laisser au frais au moin 1 h.
Cuire le choux fleur à l'eau 5 min. Dans une poêle faire chauffer un peu d'huile d'olive. Ajouter la viande mariné, mettre ensuite la tomate. Laisser cuire 5 minute.
Ajouter le choux fleur. Mélanger pour que les arômes recouvre les choux.
Ensuite ajouter le pot de crème, laisser mijoter à feu doux pendant 10 min.
Parsemer d'amandes effilées dorée a la poêle.
Servir avec du riz, pomme de terre frit...
Cuire le choux fleur à l'eau 5 min. Dans une poêle faire chauffer un peu d'huile d'olive. Ajouter la viande mariné, mettre ensuite la tomate. Laisser cuire 5 minute.
Ajouter le choux fleur. Mélanger pour que les arômes recouvre les choux.
Ensuite ajouter le pot de crème, laisser mijoter à feu doux pendant 10 min.
Parsemer d'amandes effilées dorée a la poêle.
Servir avec du riz, pomme de terre frit...
Publié par salima38
Votes
- nathalie1970 a trouvé ça délicieux!.
- cuisineenfolie a trouvé ça délicieux!.
2 commentaires
cuisineenfolie
Miam!!!!
nathalie1970
tout ce que j'adore miammm je pique merci