DAURADE AU FOUR
Une recette de plat proposée par sanabel
Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
2 Ou 3 daurades 2 Oignons 2 Gousses d'ail Qq branches de persil 2 Tomates 1 Poivron vert 1 Pommes de terre 1 Citron confit Huile d'olive Un peu de paprika De cumin Sel Poivre 2 Feuilles de lauriers.
Préparation:
Dans un plat mettre l'huile d'olive, l'ail, le citron confit rapé, du poivre, paprika, cumin, sel et persil, les feuilles de laurier, mélanger bien imbiber les poissons de cette sauce et mettre au frigo soit pendant 3h ou bien toute une nuit c'est ce que je fais.
Mettre dans un plat allant au four couper l'oignon en rondelles les tapisser côte à côte, puis poser par dessus les durades avec leurs sauce, couper par dessus les tranches de tomates puis celles du poivronet la pomme de terre.
Placer le plateau au four préchauffer à 150° environ.
SERVIR CHAUD ACCOMPAGNE DE RIZ BON APPETIT
Une portion (env. 220 g) :
Calories 162 kcal
Protéines 0,0 g
Glucides 8,9 g
Lipides 8,9 g
Publié par sanabel
Votes
- Invité a trouvé ça délicieux!.
- mapoune a trouvé ça très bon.
- Invité a trouvé ça très bon.
4 commentaires
lechatfou
Combien de temps au four? svp
Merciers
l'essai c'est pour demain résultat ??? satisfaisant j'espère.
sanabel
C'est sur que se plat trés léger et délicieux va vous plaire, Zouzoua donc à vous de l'essayer vous le regréterais pas amicalement , merci et à bientôt
ZOUZOUA LILIANE
Je ne l'ai pas encore fais mais il a l'air très bon. Je vais l'essayer