Tarte aux épinards, brocolis et chèvre (pour faire manger des légumes aux enfants)
Une recette de tarte simple et rapide par saroyane
Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
1 Pâte feuilletée300G épinards surgelés300G brocolis surgelés1 Chèvre frais1/2 Buche de chèvre1Càs crème fraîcheSel, poivre150G lardons1Càs moutarde
Préparation:
1- Faire cuire les légumes comme indiqué sur le sachet.
2- Mélanger les légumes, chèvre frais, sel, poivre, lardons.
3- Sur la pâte étaler la moutarde, le mélange de légumes.
4- Parsemer de crème fraîche et de rondelles de chèvre.
5- A four chaud 30 min à 201°.
Une portion (env. 270 g) :
Calories 522 kcal
Protéines 16,5 g
Glucides 30,2 g
Lipides 30,2 g
Publié par saroyane
buhota
miam!! je vais me régaler quand je vais la faire!