Bricks de thon, courgette et carré frais
Une recette de plat facile par sasab
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
8 feuilles de brick rondes 180g de thon en boîte 1 petite courgette 4 petits carrés frais 0% 2 oeufs 2CS huile ciboulette poivre sel
Préparation:
(X 16 petites bricks ; 3 ppWW/Brick).
Râper la courgette, mélanger avec le thon émietté, les carrés frais, les oeufs, la ciboulette ciselée ; assaisonner. Farcir les feuilles de bricks coupées en 2 en forme de samossa, en suivant les instructions du paquet (plus facile à dire qu'à faire...). Les badigeonner d'huile sur les 2 faces et mettre au four à 180°C, 10 mn de chaque côté.
Mots-clés: brick, bricks, carré frais, courgette, thon
Une portion (env. 170 g) :
Calories 297 kcal
Protéines 15,6 g
Glucides 27,7 g
Lipides 10,4 g
Publié par sasab
