Courgettes et Tomate farcies kefta
Une recette de plat maison par santa
7 Commentaires
210 
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (3 personnes):
3 Courgettes rondes1Tomate250G de viande kefta2 Tranches de pains de mieLait1 OeufSelPoivreRiz
Préparation:
-Couper un chapeau au courgettes et tomate creuser les légumes et mixer un peu de tomates courgettes récupéré.
- Mélanger la viande kefta avec l oeuf et le mixe de légumes.
-Mixer les tranches de pain de mie avec un peu de lait et ajouter a la viande, salé, poivré.
-Faite cuire du riz et assaisonné le.
-Disposez le riz dans un plat.
-Farcir vos légumes avec votre préparation remettre les petits chapeaux dessus disposer dans le plat sur le riz.
-Mettre au four a 180 degrés pendant environ 30 min.
C. Prêt !!!!
B. Appétit !!!
- Mélanger la viande kefta avec l oeuf et le mixe de légumes.
-Mixer les tranches de pain de mie avec un peu de lait et ajouter a la viande, salé, poivré.
-Faite cuire du riz et assaisonné le.
-Disposez le riz dans un plat.
-Farcir vos légumes avec votre préparation remettre les petits chapeaux dessus disposer dans le plat sur le riz.
-Mettre au four a 180 degrés pendant environ 30 min.
C. Prêt !!!!
B. Appétit !!!
Une portion (env. 390 g) :
Calories 248 kcal
Protéines 35,5 g
Glucides 3,9 g
Lipides 3,9 g
Publié par santa
Ça a l'air bon !
Votes
- cuisinette a trouvé ça délicieux!.
- rosinette a trouvé ça délicieux!.
- Invité a trouvé ça délicieux!.
7 commentaires
cecilia19
je vais essayée merci
Invité
une recette fraicheur pour l'été !!!
santa
Merci les filles!!!! A bientôt!!!
santa
Coucou cuisinette j achète ma viande de kefta dans une boucherie hallal c de la viande de boeuf mélangé avec des épices et de la coriandre fraiche tu peux la faire toi même j' espère t avoir un peu éclairé, a bientôt, bisous......
rosinette
c est la saison j en fais aussi trop bon
cuisinette
ho j'ai oubliée de te noter avec les cœurs. bises.
cuisinette
bonjour ou tu trouve ta viande de kefta.?.
aussi j'ai l'épice moulu de kefta avec une viande hachée.
que me conseil tu.?.au plaisir.