PILON POULET AU PTIT POIS CAROTTE
Une recette de poulet excellente par cindia
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (3 personnes):
5 Pilon poulet1 Oignon3 Gousse d'ail1 Branche de thym1 Cuillere a café de curcumaSelPoivre1 Cuillere a soupe d'huile1 Petit boite de pois carotte. 2 Cuillere a soupe de sauce soja.
Préparation:
DANS UN BOL METTRE LES PILONS, AVEC LA SAUCE SOJA BIEN MéLANGER, HACHER L'OIGNON. ECRASER L'AIL, éGOUTTER LA BOITE DE PETITS POIS CAROTTE. DANS UNE MARMITE, METTRE L'HUILE FAIRE DORER LES PILONS, PENDANT 15 MIN. AJOUTER L'OIGNON, L'AIL, thym, CURCUMA, POIVRE, UN PETIT PEU SEL, BIEN MéLANGER. AJOUTER 1 verre d'EAU ET LA BOITE DE PETIT POIS CAROTTE, LAISSEZ LE TOUT BIEN CUIRE 15 MINUTE ENVIRON.
(Moi je met un peu sauce soja pour bien faire dorer la viande,, dans la plupart de mes recettes j'en ajoute pour que ma viande a une belle couleurs, par contre ne rajouter par trop sel, il en a dans la sauce soja).
Une portion (env. 50 g) :
Calories 64 kcal
Protéines 0,9 g
Glucides 4,2 g
Lipides 4,2 g
Publié par cindia
4 commentaires
gourville
tres excellent....hummmmm!!!
belisle
je la fait ce soir. je crois que je vais me régaler merci
cindia
merçi
hiver
PARFAIT !!!!! 5/5