POULET EPICEE A L AIL
Une recette de poulet proposée par LAS DES CHEFS
Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
500Gr de blanc de poulet hallal8 Gousses d ail3C a soupe de huile d olive2C a soupe de vinaigre de xeres6 Tomates150 Ml d eauCoriande pour decorer.
Préparation:
Dans une poèle faire revenir dans l huile d olive l ail épluché et écrasser ajouté les morceaux de poulet laver et coupé en gros dès faire revenir en ajoutant le sel le poivre et le vinaigre de xeres lorsque les morceaux de poulet sont cuit remonté la viande la mettre dans une assiette. Déglacer la poele avec l eau et napper de sauce les morceaux de poulet. Laver et coupé les tomates en quartier avec un peu de salade verte (si vous voulez) et deposer autour du poulet mettre quelques feuilles de coriande en déco.
Une portion (env. 380 g) :
Calories 106 kcal
Protéines 11,4 g
Glucides 3,8 g
Lipides 0,0 g
Publié par LAS DES CHEFS
Votes
- guiguite a trouvé ça délicieux!.