Couscous au poulet à ma façon
Une recette de poulet facile et rapide par so1331
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (3 personnes):
3 Cuisses de poulet découpées 200G de semoule précuite 2 Courgettes 1 Petite boîte de concentré de tomate 2 Carottes 2 Ou3 petits navets 1 Oignon 3 Gousses d'ail 45Cl de bouillon de volaille Tabasco Ras el hanout Huile d'olive Sel/poivre
Préparation:
1. Faire chauffer l'huile dans la cocotte-minute et y faire colorer l'ail.
2. Remplacer l'ail par l'oignon et le poulet. Les faire revenir.
3. Pendant ce temps éplucher et détailler les légumes. Et préparer le bouillon de volaille en y mettant le tabasco.
4. Ajouter les légumes. Fermer la cocotte-minute et laisser cuire 30 minutes à partir de la mise en rotation.
5. Lorsque le temps est écoulé, préparer la semoule avec le jus de cuisson.
Pour 100 g :
Calories 77 kcal
Protéines 5 g
Glucides 3 g
Lipides 3 g
Publié par so1331
Votes
- ma truffe a trouvé ça délicieux!.
ma truffe
un bon petit coucous quand on est préssé,bizzzzz