Pêches en verrines façon melba
Un vrai délice, merci.. - Cristelle
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
120G de fromage blanc à 0% 1C. À café de fructose 1Sachet de sucre vanillé 4 Demi-pêches au sirop égouttées 2C. À café de gelée de framboise 15G d'amandes effilées
Préparation:
Ajoutez au fromage blanc, le sucre et le sachet de sucre vanillé et réservez au frais.
Détaillez les demi-pêches en petits dés. Dans un ramequin délayez la gelée de framboise.
Avec 3 cuillerées à soupe d'eau la placez au micro-ondes 1 minute, puis remuez pour que le mélange soit homogène.
Dans vos verrines, placez au fond une partie des dés de pêche, puis recouvrez du fromage blanc vanillé.
Nappez de coulis de framboise. Renouvellez l'opération, puis placez les verrines au congélateur 30 minutes.
Sortez le verrines 1/4 d'heure avant de servir et décorez avec les amandes et selon votre gout d'autres déco.
CETTE RECETTE EST DU DR JEAN MICHEL COHEN NUTRITIONNISTE.
ELLE EST TRES SIMPLE ET SAVOUREUSE ! BIEN SUR PEU DE SUCRE, ET DE MATIERE GRASSE
Mots-clés: dessert verrine, verrine, verrine fruits
Une portion (env. 90 g) :
Calories 171 kcal
Protéines 5,6 g
Glucides 26,3 g
Lipides 3,8 g
Publié par soizic45
17 commentaires
Mamounette69110
A faire
reva
merci beaucoup pour toutes tes belles recettes gros bisous
nicolase
terrible se dessert bisous ma soizic
catounette
Le régime Cohen est parfaitement équilibré,pas de grosses restrictions et pas de carences,tes verines me tentent,merci,bises
soizic45
merci JAMIE d'avoir essayé ma recette
jamie
J'ai essayé la recette. Mmmm.... divin!
Merci!
cece69
oh quelle joli verrine merci bisous
bonne soirée!!!
fatima84
super dessert rapide et frais,merci soizic,bonne soirée
choupette two
ça m'as l'air très onctueux !!!
merci soizic et bonne soirée à toi
khadyja
gros bisous soizic et merci pour tes excellentes rcettes,bon apres -midi