SALADE DE FRUITS A LA GELEE D'ORANGE .
Une recette de salade proposée par soizic45
Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
1 Gr d'agar-agar 1 Belle orange juteuse1 Kiwi1 Pomme golden1 Cuil à café de jus de citron1 Cuil à soupe de copeaux de noix de coco
Préparation:
Pressez l'orange, dans une petite casserole, faites chauffer à feu doux le jus d'orange pressée.
Incorporez doucement l'agar-agar laisser boullir 1 minute pas plus !
Versez dans un moule plat de 1 cm de hauteur (mini plat à tarte).
Et réservez au frais durant au moins 2 heures.
Pendant ce temps, épluchez le kiwi et la pomme. Coupez-les en petit dés et arrosez de jus de citron.
Une fois la gelée d'orange prise, découpez-la en petit carrés et déposer sur le dessus des fruits.
Rajouter les copeaux de noix de coco, se déguste frais..
Pas de rajout de sucre les fruits sont bien sucrés et cette recette est hypocalorique.
RECETTE DU NUTRITIONNISTE JEAN MICHEL COHEN.
Petits carrés de gelée de pommes à déposer sur la salade de fruits.
Ne pas rajouter de sucre la salade de fruits est assez sucrée.
Mots-clés: SALADE DE FRUITS A LA GELEE D'ORANGE recette du livre de JEAN MICHEL COHEN mincir sans effort.
Une portion (env. 210 g) :
Calories 150 kcal
Protéines 0,0 g
Glucides 18,9 g
Lipides 4,2 g
Publié par soizic45
12 commentaires
anick
c'est génial , frais , à faire pour ce premier jour de printemps qui annonce le beau temps , bises et belle matinée à toi
kekeli
une jolie recette et si en plus elle nous fait mincir, pourquoi pas ! bisous
katcelau
bien rafraichissante ta salade !!!!chez nous aujourdh ui 28 ° gros bisous ma soizic kat
miteaulogis
très belle recette dans un très beau décord. il y a de quoi saliver......il n' y a plus qu' à se mettre à table pour déguster.
utopia
très rafraichissante avec les beaux jours c'est très agréable. bizz
janeton
trés bonne recette que je mets dans mes préférées ,je la referais et la mettrais sur mon site si tu m'y autorises ,je metrais un lien,pour qu'on sache que je l'ai prise sur ton blog,
ton assiette est tres belle aussi,bizzzzzzzzzzzzzzzzzz
doisy
j'adore mérci
calamity-jane
trés belle présentation en plus plein de vitamines merci pour ce partage.
bonne journée gros bisous
amitiés
La-popotte-coup-de-c♥eur-de-maman
une belle et gourmande version et comme toujours joliement
présenter bonne journée
khadyja
comme d`habitude ,superbe recette et de jolies prèsentations,merci ma chèrie soizic,bon dèbut de semaine,gros bisous