Velouté de courgettes, salade de tomates et chèvre frais
Une recette de salade simple par Soniflex
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
1 kg de courgettes 1 cube de bouillon de poule 1 cube de bouillon de légumes 2 carrés de tartare ail et fines herbes 4 petites tomates allongées et mûres (San Marzano) chèvre frais (Petit Billy) 4 cc d'huile d'olive 1 cc de vinaigre de Jerez 1 cc de vinaigre balsamique de bonne qualité sel poivre herbes italiennes
Préparation:
On commence par le velouté de courgettes. Bien nettoyer vos courgettes, ôter les bouts puis découper en rondelles.
Placer vos rondelles de courgettes dans une grande casserole, recouvrir d'eau à hauteur des courgettes. Mettre vos cubes de bouillon et cuire durant environ 30 minutes.
Placer vos rondelles de courgettes cuites dans un blender en ne prenant pas toute l'eau de cuisson, question que le velouté soit un peu épais. Si vous n'avez pas de blender, retirer un peu du jus de cuisson et réduire avec un mixer plongeant.
Remettre dans votre casserole avec les deux carrés de tartate ail et fines herbes. Bien mélanger pour que le tartare fonde.
Et voilà, c'est prêt ! Tout simple et délicieux !
Pour la salade de tomates et le chèvre, on commence par laver soigneusement les tomates, ôter les bouts, puis découper en rondelles fines. Les mettre sur les assiettes en rosace.
Dans un bol, mélanger l'huile d'olive, les deux vinaigre, saler, poivre et mettre un peu d'herbes italiennes.
Dans un autre bol, mettre votre chèvre frais (dans mon cas Petit Billy), bien l'écraser à la fourchette, saler un petit peu, bien poivrer, mettre un petit filet d'huile d'olive. Bien mélanger à la fourchette.
Mettre un peu de vinaigrette sur votre rosace de tomates, puis placer une petite quenelle de chèvre frais au centre. Pour ce faire, utiliser deux cuillères à café pour les former. (Ok je les ai pas super bien réussies, mais l'intention était bien là !.
Enfin, servir votre velouté de courgettes dans les petits bols, placer sur l'assiette et server sans attendre !
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Une portion (env. 390 g) :
Calories 121 kcal
Protéines 0,0 g
Glucides 3,9 g
Lipides 3,9 g
Publié par Soniflex