Nouilles chinoise au poulet
Une recette facile à faire et c est un délice
2 Commentaires
102 
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (6 personnes):
2 Blanc de poulet 2 blanc de poireau 1 choux chinois 1 oignon 1 petite boîte de germe de soja1 carotte Sauce sojaHuile de sésame ou pour wook Sel
Préparation:
1) Couper la carotte en fine lamelles.
Couper vos poireaux très finement.
Couper le choux chinois en fine lamelles.
Émincé l oignon.
Écouter les germes de soja.
Couper en petit morceaux les blanc de poulet.
2) Dans un wook ou une poel profonde mettre l huile de sésame (je préfère l huile de sésame à l autre car elle et très parfumée) une fois chaude y mettre les carottes, les faire dorer et les mettres de coter, faire la même chose avec les autres ingrédients.
3) Au dernier ingrédients ajouter tout les autres dans le wook et y ajouter la sauce soja à votre convenance. Sel.
4) Faire cuire les pâtes chinoise dans un grand volume d eau (elles cuisent très vite).
Ensuite soir les mélanger au légumes soit les laisser à coter bonne dégustations.
Couper vos poireaux très finement.
Couper le choux chinois en fine lamelles.
Émincé l oignon.
Écouter les germes de soja.
Couper en petit morceaux les blanc de poulet.
2) Dans un wook ou une poel profonde mettre l huile de sésame (je préfère l huile de sésame à l autre car elle et très parfumée) une fois chaude y mettre les carottes, les faire dorer et les mettres de coter, faire la même chose avec les autres ingrédients.
3) Au dernier ingrédients ajouter tout les autres dans le wook et y ajouter la sauce soja à votre convenance. Sel.
4) Faire cuire les pâtes chinoise dans un grand volume d eau (elles cuisent très vite).
Ensuite soir les mélanger au légumes soit les laisser à coter bonne dégustations.
Une portion (env. 340 g) :
Calories 128 kcal
Protéines 13,6 g
Glucides 6,8 g
Lipides 0,0 g
Publié par sophie marchand
Ça a l'air bon !
Votes
- rosinette a trouvé ça délicieux!.
2 commentaires
sophie marchand
Merci rosinette oui j'adore se choux il et doux et ma recette je m en ferais péter la pense mdrrr
rosinette
Trop bon le chou chinois et ta recette est top !