CALAMARS EN CASSEROLE
Une recette de plat facile et rapide par soumia
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
400G de calamars 3C. À. S d'huile d'olive1 Gousse d'ail 1 Petite bîote de sauce tomate 1Petit verre de vin blanc sec Sel et paprike.
Préparation:
1. À feu moyen, faites chauffer l'huile dans une sauteuse et mettez-y aussitôt la gousse d'ail écrasée.
2. Dés que cela grésille, jetez dedans les calamars que vous faites dorer en les tournant à la cuillère de bois de temps en temps.
3. Au bout de 10 min, ajoutez la sauce tomate, le vin, le sel et le paprika. Remuez avant de couvrir pour un mijotage à feu doux de 15 min au maximum. Voilà, c'est tout.
4. Servez avec du riz blanc.
2. Dés que cela grésille, jetez dedans les calamars que vous faites dorer en les tournant à la cuillère de bois de temps en temps.
3. Au bout de 10 min, ajoutez la sauce tomate, le vin, le sel et le paprika. Remuez avant de couvrir pour un mijotage à feu doux de 15 min au maximum. Voilà, c'est tout.
4. Servez avec du riz blanc.
Une portion (env. 300 g) :
Calories 446 kcal
Protéines 11,9 g
Glucides 23,8 g
Lipides 23,8 g
Publié par soumia
5 commentaires
gnagnard
j'ai rajouté des petites crevettes en plus c'était super bon!!!!!!!!!!!
cece69
miam miam
katcelau
miam miam miam!!!!!bisss kat
Signe-Déco
Merci pour cette recette. Bizzzz
Primerose57
cette recette me plait beaucoup, j'ai hate de le la faire
une grosse bise pour toi