Quiche sans pate
Une recette de quiche facile et rapide par capcaline
2 Commentaires
88 
Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (6 personnes):
3 Oeufs1/2 Litre de lait100 Gr de farine100 Gr de gruyère rapé
Préparation:
-Mélanger tous les ingrédients dans un saladier : oeufs, farine, lait.
-Mettre la préparation dans une tôle à tarte beurrée (ajouter selon envie du jambon, des lardons etc......).
-Mettre le gruyère.
Attention très liquide !!!!
-Cuire au four th7.
Pour plus de volume vous pouvez faire la recette double mais prévoir une tôle à tarte aux bords hauts.
Mots-clés: quiche
Une portion (env. 140 g) :
Calories 200 kcal
Protéines 11,5 g
Glucides 14,4 g
Lipides 8,7 g
Publié par capcaline
Ça a l'air bon !
2 commentaires
katcelau
flattée que tu mes choisis comme amie j espere que l on pourra echanger pleins de recettes bigggg bissss katcelau
katcelau
super quand on n a plus de pate brisé ou autre dans le frigo katcelau