Tarte sans gluten aux légumes et chèvres
Tarte sans gluten
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Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (3 personnes):
Pâte feuilletée sans gluten1 poivron rouge2 carottes1 petite courgetteJus de citron1 boîte de thon 4 rondelles de chèvreHuile aromatisé ail oignonThym..herbes de ProvencePoivre ..selCuminLardons fumésCoriandreSoja cuisine ( 20cl)Soja sauce
Préparation:
-Faire revenir les légumes ds l"huile aromatisé (en commençant par poivron, carotte).
- Ajouter ensuite sel poivre cumin.
- La courgette (faire revenir).
- Ajouter thym, herbes de Provence.
- Ajouter citron et un trait de sauce soja.
- Dans une casserole mettre les lardons.
- Une fois cuit, ajouter le soja cuisine, le chèvre. Petite ébullition.
- Ajouter la coriandre, poivre et mixer le tout.
- Étaler le thon émietté sur la pâte.
- Les légumes.
- Les lardons mixés.
Au four à 180 degré. Surveiller.
- Ajouter ensuite sel poivre cumin.
- La courgette (faire revenir).
- Ajouter thym, herbes de Provence.
- Ajouter citron et un trait de sauce soja.
- Dans une casserole mettre les lardons.
- Une fois cuit, ajouter le soja cuisine, le chèvre. Petite ébullition.
- Ajouter la coriandre, poivre et mixer le tout.
- Étaler le thon émietté sur la pâte.
- Les légumes.
- Les lardons mixés.
Au four à 180 degré. Surveiller.
Publié par Stf
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