Pavé de Saumon Compotée d'Endive au Soja

Un saumon croustillant dehors et moelleux dedans, et des endives aux saveurs exotiques

  • Recette de cuisine 4.00/5
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1 Commentaires
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Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (2 personnes):

4 Belles endives ou 8 endivettes 2 Pavés ou filets de saumon de 200 gr environ1 Oignon jaune 2 Gousses d'ail 1 Bouquet garni ou une branche de thym 1 Cuillère à soupe de sauce soja (facultatif). 20 Gr de beurre

Préparation:


Préparert tous les ingrédients :


recette Pavé de Saumon Compotée d'Endive au Soja


Couper les endivettes en deux.


recette Pavé de Saumon Compotée d'Endive au Soja


Et ôter la partie dure au pied de l'endive.


recette Pavé de Saumon Compotée d'Endive au Soja


Émincer finement les endives,


recette Pavé de Saumon Compotée d'Endive au Soja


Préparer la garniture aromatique (bouquet garni ail dégermer et oignon haché), la faire suer.


Dans un peu de beurre,


recette Pavé de Saumon Compotée d'Endive au Soja


Ajouter les endives émincées (saler et poivrer si vous n'utilisez pas de sauce soja),


recette Pavé de Saumon Compotée d'Endive au Soja


Mélanger, couvrir et laisser cuire à feu très doux un dizaines de minutes.


Ajouter la sauce soja, terminer la cuisson douce à découvert pour évacuer en partie l'eau de constitution des endives.


Allumer le four en mode basse température 65° et mettre les assiettes de services à chauffer.


Rincer les pavés de saumon, vérifier qu’il ne reste plus d’arêtes et ôter la peau avec un couteau feuille, les sécher sur un papier absorbant.


recette Pavé de Saumon Compotée d'Endive au Soja


Poser les pavés de saumon dans une poêle bien chaude avec un léger filet d’huile, et le thym (facultatif), cuire doucement à petit feu toutes les faces,


recette Pavé de Saumon Compotée d'Endive au Soja


Puis faire rissoler le dessus,


recette Pavé de Saumon Compotée d'Endive au Soja


(Attention le saumon ne doit pas être trop cuit, croustillant à l’extérieur mais le cœur doit être nacré.


recette Pavé de Saumon Compotée d'Endive au Soja


Dressage :


Déposer un lit d’endives sur l’assiette chaude, le pave de saumon dessus, napper du jus de cuisson des endives et servir aussitôt.


  recette Pavé de Saumon Compotée d'Endive au Soja


Vins : Alsace Pinot blanc-Riesling-Picpoul de Pinet-Bourgogne blanc-Roussette de Savoye-Sancerre-Sauvignon de Touraine.


Bourgogne Passe-tout-grains rosé-côte de Provence.


Mots-clés: ail, beurre, endive, oignon, sauce soja bouquet garni, Saumon, thym

Une portion (env. 180 g) :
Calories 313 kcal   Protéines 21,8 g   Glucides 9,1 g   Lipides 18,2 g  

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jeanmerode

un beau mariage

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    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    jeanmerode a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 3.00/5

    3.0/5

    cftfdgpc a trouvé ça bon.

Ils ont envie d'essayer

 148cftfdgpc, Invité et 146 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.