Riz aux légumes. saumon. basilic.
Superbe plat de poisson et legumes. - italmo
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (1 personne):
200 Gr de dés de saumon rose125 Gr de riz 1 Boule de mozzarellaDes carottes tricolores Persil hachéBasilic rougeVert Petites feuilles1/2 Courgette Sel PoivreHuile d'olive
Préparation:
Couper en cubes la mozzarella.
Éplucher et couper en dés la courgette.
Dans une poêle verser un peu d'huile d'olive.
Ajouter : les cubes de saumon rose.
Faite revenir de quelque minutes.
Cuisson rapide.
Dans une eau bouillante et salée.
Ajouter : riz et carottes. Mélanger.
Cuisson 10 minutes.
Ajouter : les cubes de courgette. Mélanger.
Recuire 10 minutes.
Ajouter : les cubes de saumon cuits. Mélanger.
Parsemer de persil haché.
Ajouter : les basilics.
Au dernier moment.
Ajouter : les cubes de mozzarella.
Mettre au micro-ondes pour réchauffer.
Si nécessaire. ?.
**** Bon appétit à tous ****.
Pour 100 g :
Calories 241 kcal
Protéines 12 g
Glucides 15 g
Lipides 13 g
Publié par cuisinette
Votes
- italmo a trouvé ça délicieux!.
- Mamyloula a trouvé ça délicieux!.
- choupette two a trouvé ça délicieux!.
6 commentaires
cuisinette
bonjour choupette two. merci bien de ton passage. bises. cuisinette
choupette two
une salade bien fraiche !! merci cuisinette
cuisinette
bonjour & merci beaucoup Mamyloula. bises. cuisinette
Mamyloula
très appétissante merci
cuisinette
bonjour et merci beaucoup italmo.au plaisir. bises. cuisinette
italmo
SUPERBE PLAT DE POISSON ET LEGUMES
PLUS RIZ UNE BELLE ASSIETTE COMPLETE
MERCI CUISINETTE
BISOUS