Ile flottante régime
Une recette de dessert très facile par titelul
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
3 Blancs d'oeuf 3 Cuillères à café de sucandia (sucre liquide) ou stevia 1 Cuillère à soupe de sucandia (liquide ) 3 Jaunes d'oeuf 4 Cuillères à café de maizena 500Ml de lait 0%
Préparation:
Séparer les blancs des jaunes. Monter les blancs en neige, une fois bien fermes, ajouter les 3 cuillères à café de sucandia. Mettre les blancs 30 secondes au micro onde pour qu'ils cuisent.
Dans une casserole chauffer le lait. Dans un récipient, battre les jaunes avec la cuillère à soupe de sucandia, ajouter la maizena et verser le lait chaud dessus, mélanger et remettre dans la casserole à feu doux quelques minutes (début d'ébullition).
Verser la crème anglaise dans un plat et y déposer les blancs dessus à l'aide d'une cuillère à soupe.
Pour plus d'infos et photos : http://petitcheflustine.over-blog.com/article-ile-flottante-100-regime-60043415.html
Mots-clés: régimeile flottante
Une portion (env. 350 g) :
Calories 272 kcal
Protéines 17,2 g
Glucides 13,8 g
Lipides 10,3 g
Publié par titelul
10 commentaires
Joie
Sinon merci beaucoup de ton aide
Biz
titelul
oui je pense que cela peut lui plaire ,et c'est plutôt simple à réaliser!! Par contre je peux te conseiller un autre gâteau régime qui fait l'unanimité chez moi : suis le lien c'est sur mon blog: http://petitcheflustine.over-blog.com/article-gateau-moelleux-citron-fleur-d-oranger-regime-56559517.html
Joie
Bonjour !
Mon père est au régime et pour la fête des pères, je voudrais lui faire un gateau. Tu pense que j'y arriverais et que cela lui plairat ?
Sinon ca a l'air délicieux
Bisouxx
mijane
elles me saute dans le ventre ces iles flottantes !!!!!!!!!!!5/5 bizzzzzzzzzzzz
catounette
Je viens de les faire pour ce soir,miam!! bises
titelul
Merci beaucoup anick, melayers , sisirena et maria ! Bonne nuit ...Grosse bise à toute
sisirena
moi je suis en régime, et donc j'en prends seulement un, mais j'en pleure! j'en voudrais plus, donc je dois en refaire
merci
melayers
une belle verrine j'en prend deux je fait pas regime hummm!!! trop bon bisoussss
carvalho maria
bravo!!! un bon dessert très sympa... bises
anick
5 coeurs pour ce coup de coeur !!! régime ou pas