Lasagne Au Saumon Et Épinard
Une recette de lasagne facile par Ô Délices De Nanou
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Moyenne
Ingrédients (6 personnes):
Pour La Sauce Aux Epinards : 700 gr d’Epinards A La Crème Surgelés 1 Gros Oignon 1 Gousse d’Ail 2 càs d’Huile d’Olive
Pour La Sauce Béchamel : 75 gr de Farine 75 gr de Beurre 1 Litre de Lait ½ Écrémé
Pour La Finition : 1 Paquet de Lasagnes Fraîches (Giovanni Rana au rayon frais) 300 gr de Saumon En Tranches Fines 250 gr de Parmesan Râpé
Préparation:
Préparation de la sauce aux épinards :
1°) Dans une grande casserole sur feu vif, faites revenir l’oignon et la gousse d’ail émincés finement dans l’huile d’olive. Lorsqu’ils commencent à dorer, ajoutez les épinards surgelés et laissez chauffer sur feu doux à couvert 30 minutes en remuant de temps en temps.
Préparation de la sauce béchamel :
1°) Dans une grande casserole sur feu doux, faites fondre le beurre jusqu’à ce qu’il grésille puis ajoutez la farine d’un coup. Mélangez à la cuillère en bois jusqu’à obtenir une boule de pâte (un roux) qui se décolle facilement de la paroi. Le roux ne doit pas brunir.
2°) Ajoutez ensuite d’un coup le lait puis mélangez au fouet vigoureusement afin d’éviter les grumeaux.
3°) Augmentez le feu jusqu’à ébullition puis toujours à l’aide du fouet, mélangez sans cesse jusqu’à ce que le mélange épaississe.
Préparation des lasagnes :
1°) Préchauffez le four à 180°C.
2°) Beurrez entièrement un grand plat à gratin rectangulaire.
Partagez le parmesan en 2. (1 partie pour les couches et l’autre partie pour la finition).
3°) Versez une fine couche de sauce béchamel.
4°) Posez 2 feuilles de lasagne les unes à côté des autres.
5°) Reversez de la sauce béchamel (la moitié de la sauce) puis parsemez de parmesan râpé.
6°) Remettez 2 feuilles de lasagne comme pour la 1 ère fois.
7°) Versez les épinards (la moitié) et la totalité du saumon puis parsemez de parmesan.
8°) Ajoutez les 2 dernières feuilles de lasagne.
9°) Mélangez la sauce béchamel et les épinards ensemble dans la casserole.
10°) Terminez les couches en versant le mélange des 2 ingrédients et saupoudrez du restant de parmesan.
11°) Enfournez pour 35 minutes.
Servir aussitôt.
Il est, pour ma part, inutile de salé le plat car le saumon répand naturellement son sel pendant la cuisson.
http://odelicesdenanou.canalblog.com/archives/2012/05/19/24294841.html
Une portion (env. 260 g) :
Calories 491 kcal
Protéines 30,7 g
Glucides 12,8 g
Lipides 30,7 g
Publié par Ô Délices De Nanou
Votes
- vece helena a trouvé ça délicieux!.
- Soniflex a trouvé ça délicieux!.
- katcelau a trouvé ça délicieux!.
- soizic45 a trouvé ça délicieux!.
6 commentaires
Ô Délices De Nanou
Merci ma Soso je te souhaite à toi aussi un excellent dimanche.
Gros bisous
soizic45
Merci petite NANOU super tes lasagnes saumon épinard bon dimanche ma chérie des gros bisous
Ô Délices De Nanou
Coucou Kat, merci c'est gentil.
Tu me diras ce que tu en penses du blog et si tu vois quelque chose qui cloche ou quelque chose à rajouter, n'hésites pas à me le dre
Je te souhaite une excellente soirée.
Bisous
katcelau
miammm saumon et epinard je trouve que cela se marie tres bien j adore!!!!!!
je voie que tu as un blog il va faloir que j y face un tour hihihih bizzzzzzz kat
Ô Délices De Nanou
Merci Soniflex
Soniflex
Ouh la, ça me fait envie!