Les Mogettes De Nanou
Servir bien chaud
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
600 gr de mogettes de Vendée surgelées (haricots blancs)300 gr de boeuf haché frais75 cl de purée de tomate1/4 de poivron rouge1/4 de poivron vert1/4 de poivron jaune2 càs d'huile d'olive extra vierge1 oignon rouge1 gousse d'ail1 càc d'épices magret de chez "AROMATIQUES TROPICALES"Sel & poivre selon votre convenance
Préparation:
http://odelicesdenanou.canalblog.com/archives/2014/07/29/30331138.html
1°) Peler, laver et émincer tous les légumes séparément.
2°) Dans la sauteuse, faire chauffer sut feu vif l'huile d'olive avec l'oignon + l'ail. Lorsqu'ils commencent à dorer, ajouter les poivrons. Baisser le feu sur moyen et laisser cuire 2 minutes en remuant régulièrement.
3°) Ajouter la viande et laisser la cuire 5 minutes en remuant.
4°) Saupoudrer des épices magret de chez "AROMATIQUES TROPICALES" et mettre le feu sur doux. Laisser mijoter pendant 10 minutes à couvert.
5°) Verser la purée de tomates + les mogettes, mélanger pour que toute la viande et les saveurs se diffusent uniformément, saler et poivrer puis couvrir et laisser mijoter 40 minutes en remuant toutes les 15 minutes environ.
Servir bien chaud !
Une portion (env. 400 g) :
Calories 429 kcal
Protéines 36,1 g
Glucides 20,1 g
Lipides 12,0 g
Publié par Ô Délices De Nanou
Votes
- jeanmerode a trouvé ça délicieux!.
jeanmerode
de bonnes mojettes