Mini cake ou cake au thon et aux poivrons
Une recette d' cake facile par Les recettes de Sophie
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (6 personnes):
150 g de farine3 œufs10 cl de lait écrémé1 cuillère à soupe d'huile d'olive2 poivrons (un rouge et un vert)1 boîte de thon au naturel de 190 g (soit 140 g net égoutté)1 sachet de levure chimique1 pincée de sel2 pincées de poivre3 pincées d'herbes de ProvenceQuelques gouttes de Tabasco (4-5 gouttes)
Préparation:
Préchauffer le four à 180°c (th6).
Couper les poivrons en lanières. Les faire cuire au four micro-ondes : mettre les lanières de poivrons dans un récipient adapté au four micro-ondes et couvrir le plat de film transparent étirable. Chauffer à 900 watts pendant 7 minutes environ (les poivrons doivent ressortir tendres). De cette manière, les poivrons cuisent à la vapeur grâce à l'eau qu'ils dégagent.
Dans un saladier, mélanger les œufs, la farine et la levure.
Ajouter ensuite l'huile d'olive, le lait, le sel, le poivre, les herbes de Provence et le Tabasco. Incorporer ensuite à la préparation les poivrons et le thon émietté.
Verser la préparation dans un moule à cake et cuire 50 minutes à 180°c.
Pour les mini cakes cuire 30 minutes.
Bon appétit.
Mots-clés: cake salé; poivrons; thon; herbes de Provence; tabasco
Une portion (env. 150 g) :
Calories 190 kcal
Protéines 11,7 g
Glucides 19,1 g
Lipides 4,4 g
Publié par Les recettes de Sophie
Votes
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- Invité a trouvé ça délicieux!.
- Mina a trouvé ça délicieux!.
3 commentaires
Mina
Recette facile à faire et absolument délicieuse. Tout le monde a apprécié même les enfants.
Merci pour cette bonne recette????
Invité
Cake testé hier soir pour un apéritif dînatoire très bon.
Kilomètre-0
Beau maraiage, parfait pour un pic nic