Poulet à la feta
Servir avec des pommes de terre au micro-onde et des princesses cuites à l’eau
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Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (1 personne):
1 Blanc de poulet 1 Gousse d’ail hachée 1 Oignon 30 Gr de feta 2 C. À s. De crème fraîche 1 C. À c. D’huile d’olive Paprika Sel et poivre
Préparation:
- Préchauffer le four à 200°.
- Mélanger l’ail, le paprika, le sel et le poivre dans l’huile et en enduire le poulet.
- Faire dorer le poulet 5 minutes dans une poêle.
- Mettre le poulet dans un plat allant au four, émietter la feta dessus et enfourner 10 minutes à 200°.
- Pendant ce temps, faire revenir l’oignon émincé en fine rondelles dans la poêle. Verser la crème fraîche. Saler et poivrer.
- C’est prêt ! Servir avec des pommes de terre au micro-onde et des princesses cuites à l’eau.
Pour 100 g :
Calories 151 kcal
Protéines 3 g
Glucides 5 g
Lipides 11 g
Publié par Trottinette
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