Quinoa à l'oignon, brocoli et parmesan.

Facile et goûteux.

  • Recette de cuisine 0/5
0/5 (0 votes)
0 Commentaires
55

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (1 personne):

Pour 1 portion:1 1/2 d'eau1 tasse de quinoa2c. à soupe d'huile d'olive 1/2 oignon moyen1/2 tasse de brocoliParmesan frais ou en boite à saupoudrer

Préparation:

1. Hacher l'oignon et le brocoli.

2. Chauffer l'huile d'olive. Ajouter l'oignon et cuire jusqu'à ce qu'il soit doré.

3. Ajouter l'eau et le quinoa. S'assurer que le quinoa est recouvert d'eau. Couvrir et laisser mijoter environ 10 minutes, jusqu'à ce que le quinoa soit tendre. Ajouter de l'eau, si nécessaire.

4. Ajouter le brocoli, pré cuit. Laissez terminer à la vapeur.

5. Ajouter le parmesan, le sel, le poivre au goût.

Se mange seul ou avec du filet de sole.


Publié par

Ça a l'air bon !

Ajouter à vos recettes préférées

Cliquez sur le bouton 'Ajouter à mes recettes préférées' pour ajouter cette recette à votre carnet de recettes préférées.


Commenter

 

Ils ont envie d'essayer

 55Invité, Invité et 53 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.