1 Sachet de Préparation pour flan à la vanille •400 Ml de lait de coco en boîte •5G d'aspartame •1 Mangue bien mûre •1 Bouchon de rhum •1 Paquet de biscuits à la cuillère (boudoirs) •Quelques copeaux de noix de coco séchée pour décorer •2 C à soupe de sirop de vanille
Préparation:
Eplucher la mangue et couper la ensuite en longues lamelles de 5 mm d’épaisseur.
Préparer un sirop avec le sirop de vanille (ou fruits exotique) et 100 ml d’eau froide.
Dans une jatte mélanger une sachet de flan vanille avec le lait de coco, fouetter énergiquement pour enlever les grumeaux.
Faite chauffer dans une casserole le mélange coco. Laisser bouillir une minute.
Ajouter l'aspartame et le rhum.
Retirer du feu et laisser refroidir mais pas complètement
Dans un moule à charlotte, disposer des lamelles de mangue sur le fond, puis disposer des biscuits à la cuillère trempés dans le sirop tout autour des parois, puis ajouter un peu de crème coco vanille puis des lamelles de mangue, puis des biscuits, puis de la crème coco vanille.
Finir de remplir le moule de cette façon, puis le mettre eu réfrigérateur pour 3 h minimum
Une portion (env. 170 g) :
Calories 173 kcal
Protéines 3,5 g
Glucides 31,2 g
Lipides 0,0 g
2 commentaires
melayers
quelle délices cette charlotte merci bizzzzz
bianca1963
mmm iris ça doit être un délice ta charlotte merci pour le régale .biz