Lait avocat banane
Une recette d'apéritif simple et rapide par wardab
3 Commentaires
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Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
1 avocat mûr 2 bananes fraiches ou surgelées en rondelles 1 litre de lait demi-écrémé sucre selon le goûtVous pouvez remplacer par du lait écrémé et de l'édulcorant
Préparation:
Mettre dans le blender l'avocat et les bananes en morceaux puis mixer en ajoutant le litre de lait (plus ou moins selon la consistance désirée). Plus vous le mixer plus il sera aérien. Enfin ajoutez le sucre selon votre goût. Servir bien frais en apéritif ou tout au long de la journée.
Une portion (env. 380 g) :
Calories 274 kcal
Protéines 7,6 g
Glucides 19,0 g
Lipides 11,4 g
Publié par wardab
Ça a l'air bon !
3 commentaires
wardab
bonjour,
retour de vacances !! alors je l'ai refaites avec 1/2 l de lait et bien mixé avec la fonction smoothie de mon blender et j'ai obtenu une mousse, délicieuse. Je pense la transformer en glace en la mettant au congel' (en ajoutant un peu de crème fraiche) et en la grattant (car je n'ai pas de sorbetière!!)!!
si vous essayez avant moi, dites moi ce que ça donne!
wardab
Avec plaisir!
Cepe04
parfait !! merci !! bises