Pates aux légumes
Une recette de plat facile et rapide par paty66
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
Pour 2 personnes90 grs de pates1 tomate1 carotteune demi courgetteun demi oignon1 cube de bouillon de légume1 cuillère a café de coriandresel et poivre1 cuillère a café d'huile
Préparation:
Faire cuire vos pates Egouter les pates Couper vos légumes en petits dés. Faire chauffer votre poele Mettre l'huile Faire revenir l'oignon avec les carottes quelques minutes Ajouter la courgette et faire revenir Mettre les dés de tomates Mélanger le cube dans de l'eau bouillante et l' incorporer dans vos légumes Mettre la coriandre le sel et le poivre Mélanger avec vos pates.
Une portion (env. 180 g) :
Calories 223 kcal
Protéines 5,4 g
Glucides 34,2 g
Lipides 3,6 g
Publié par paty66
Votes
- fanfan a trouvé ça délicieux!.
- lafeecrochette a trouvé ça délicieux!.
- Mamounette69110 a trouvé ça très bon.
6 commentaires
Mamounette69110
Himmmmm c très bon merci Paty66
paty66
Merci Anissa
Anissa
Parfait !!!!
paty66
merci les filles comment je dois faire pour t'accepter fanfan
lafeecrochette
De belles pâtes !
fanfan
Tout ce qui faut pour le régime , j'adhère !
Si tu veux que je te réponde , il faut que tu m'accepte en amie ! Hihi bisous