Aie ! Poulet embroché mariné (aux agrumes et curry...)
Une recette de poulet facile et rapide par WonderAlice
Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (6 personnes):
12 Filets de poulet1 Citron2 Poivrons rouges1 OrangeJus d'1 citron1 Yaourt nature2 Cc de curryHuile d'oliveSel & poivre12 Piques à brochettes
Préparation:
A préparer de préférence la veille de votre BBQ :
Couper les filets de poulets en 5/6 gros carrés, et répartir en 2. Zester le citron et le couper en tranches puis en 1/4 de tranches, faire de même avec l'orange. Laver et vouper en gros carrés les poivrons rouges.
Dans un bol préparer une marinade au curry : mélanger 2 cc de curry, 1 cs d'huile d'olive, 1 cs de jus de citron et 1 yaourt nature. Saler & poivrer. Mélanger avec la moitié des dés de poulet, placer dans une boite hermétique et placer au frigo.
Dans un second bol préparer une marinade aux agrumes : mélanger le jus d'1 citron, les zestes d'orange et de citron et 1 cs d'huile d'olive. Saler & poivrer. Mélanger avec l'autre moitié du poulet, placer dans une boite hermétique et placer au frigo.
Le jour du BBQ :
Monter les 6 brochettes aux agrumes en alternant 1/4 de citron, cube de poulet et 1/4 d'orange (ainsi de suite), puis les 6 brochettes au curry en alternant cube de poivron et poulet.
Il ne vous reste plus qu'a les faire cuire sur un bon BBQ ! Bon appétit !
Visitez mon blog: http://aliceswonderkitchen.blogspot.com/
Mots-clés: barbecue, brochettes, marinade, poulet
Une portion (env. 140 g) :
Calories 52 kcal
Protéines 1,4 g
Glucides 5,5 g
Lipides 0,0 g
Publié par WonderAlice
3 commentaires
pichoupich
J'en mangerais bien que des brochettes comme ça ! hum le bon goût du grillé ...
sisirena
la saison des brochettes est arrivée! et les tiennes sont super!
5 gros coeurs pour toi
bizzzzzzzzzzz
catounette
C'est le moment des bonnes brochettes,merci,bises