Paupiettes de Poulet au riz rouge de camargue
Une recette de poulet proposée par WonderAlice
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
200 G de riz rouge complet de camargue2 Filets de poulet2 Cc de cancoillotte4 Tranches de jambon de pays2 Pics de brochettes en bois
Préparation:
Placer le riz dans une casserole d'eau bouillante salée jusqu'à cuisson complete, ou comme moi dans un bol couvert d'eau, 20-25 min au micro-ondres, en ajoutant de l'eau à mi-cuisson si nécessaire.
Prendre les filets de poulet et faire une entaille large dans la partie la plus épaisse- y mettre 1 cc de cancoillotte bien froide. Faire une croix avec 2 tranches de jambon de pays et y placer au milieu le filet de pulet roulé en boule. Rabatte les 4 cotés du jambon, et piquer les paupiettes afin que tout tienne ensemble.
Faire chauffer la poelle à feu moyen, et y faire dorer les paupiettes douvcement en retournant fréquement pendant 12 min. Pour les gourmands, on peu ajoute un brique de creme liquide allégée ou de creme de soja cuisine....
Servir sur le riz.
Retrouvez mes recettes sur mon Blog :
http://aliceswonderkitchen.blogspot.com/
Mots-clés: cancoillotte, poulet, riz
Une portion (env. 180 g) :
Calories 542 kcal
Protéines 24,0 g
Glucides 70,1 g
Lipides 14,8 g
Publié par WonderAlice