Quiche sans pâte !
Une recette de quiche originale par WonderAlice
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
6 Oeufs20 Cl de crème fraiche épaisse50 G de parmesan4 Tranches de jambon blanc25 Cl de lait1/2 Cc de muscadeSel & poivre1 Tomate
Préparation:
Visitez mon blog : http://aliceswonderkitchen.blogspot.com/
Une quiche mais plus light car sans pâte !
Préchauffer le four à 180°C.
Battre les oeufs avec la creme fraiche, le lait, le parmesan et la muscade- saler et poivrer.
Couper le jambon en dés et intégrer à la pâte.
Verser le tout dans un plat a gratin.
Laver et couper une tomate en 1/2 rondelles et les disposer sur la pâte.
Enfourner 40/45 minutes.
La quiche doit ressorit dorée !Visitez mon blog : http://aliceswonderkitchen.blogspot.com/
Mots-clés: quiche
Une portion (env. 270 g) :
Calories 436 kcal
Protéines 24,6 g
Glucides 2,7 g
Lipides 32,8 g
Publié par WonderAlice
2 commentaires
estrela do mar
mto original e pode acompanhar com arroz ou batata
soizic45
Merci c'est bien aussi sans pâte