Fajitas de Speedy Gonzales au régime !
Servir avec un grande salade verte et du guacamole pour les souris pas au régime
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (3 personnes):
6 tortillas Old el paso au blé complet3 blancs de poulet1 poivron jaune1 poivron rouge2 tomates1 petite boite de haricots rouges1 cc de cumin1 cc de paprika1 cc de piment doux1 pincée de piment fortSel & poivre
Préparation:
Emincer les poivrons, et les passer 7 min dans un bol au micro-ondes. Couper les tomates en petis dés.
Emincer le poulet en petits dés, et faire revenir dans une poele. Ajouter les poivrons, puis les tomates.
Déglacer avec 1/2 verre d'eau bouillante, et mettre les épices. Saler et poivrer. Faire revenir 15 min.
Rincer la boite de haricots rouges et ajouter au mélanger 5 min avant de servir.
Faire réchauffer les tortillas 1 min au micro-ondes.
Servir avec un grande salade verte et du guacamole pour les souris pas au régime !
Retrouvez mes recettes sur mon Blog :
http://aliceswonderkitchen.blogspot.com/
Une portion (env. 190 g) :
Calories 206 kcal
Protéines 7,6 g
Glucides 1,9 g
Lipides 15,1 g
Publié par WonderAlice
4 commentaires
Invité
Très bien pour le régime ça change un peu!
Caprissa
ave toi on a pas peur de grossi²r et en se prive pas des plasirs ...
ha oui ça rime en plus lol
bises
sisirena
ah je vois je vais reprendre mon régine avec un sourire à la bouche! merci!
titelul
bon et peu calorique!! Merci