Moussaka express !
Un plat de midi parfait pour la Chrononutrition a midi, à condition de s'en servir la 1/2
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
1 aubergine1 petite boite de concentré de tomates1 petite boite de pois chiches égouttés3 tomates350 g de viande hachée à 5% de MG4 CS d'huile d'olivesel & poivre1 cc de cumin1 cc de piment doux1/2 cc de piment fort
Préparation:
Une moussaka délicieuse ! PREPARATION 5 MINUTES, CUISSON 45 MINUTES !
Visitez mon blog : http://aliceswonderkitchen.blogspot.com/
Préchauffer le four à 180°C.
Dans un bol mélanger la viande avec les épices, le concentré de tomate, puis ajouter les tomates et l'aubergine coupés en dés. Ajouter les pois chiches égouttés et rincés.
Placer ce mélange dans un grand plat à gratin. Saler et poivrer, arroser de 4 cs d'huile d'olive.
Enfourner pour 45 min !
Visitez mon blog : http://aliceswonderkitchen.blogspot.com/
Un plat de midi parfait pour la Chrononutrition a midi, à condition de s'en servir la 1/2 !
Mots-clés: aubergine, chrononutrition, moussaka, viande hache
Une portion (env. 260 g) :
Calories 336 kcal
Protéines 30,8 g
Glucides 2,6 g
Lipides 18,0 g
Publié par WonderAlice
Votes
- reva a trouvé ça délicieux!.
- Notre am❤ur de cuisine a trouvé ça très bon.
- Jamonac a trouvé ça bon.