Filet de poisson. tomates. poivron. pâtes coquillette. anchois.au micro-ondes.

Laver. éssuyer. Couper en dés le poivron. Et tomate.

Couper le filet en deux morceaux.

--------------------------------------------------------------

Dans une papillote mettre : l'huile de noix. Tomates.

Ajouter : 4 c à soupe de pâtes de coquillette.

Ajouter : le filet de poisson. Dés de poivron.

Ajouter : les anchois. Olives noires. 1/2 verre à liqueur d'eau.

Parsemer d'aromates à poisson. Saler.

Mettre les papillotes au micro-ondes.

A 900W = 10/12 minutes. (SELON LES FOUR).

*** FAITES L'AUTRE PAILLOTE PAREILLE ***.

**** BON APPETIT ****.

PS : **** rajouter si nécessaire d'eau dans les pâtes ****