Pennes aux courgettes et steaks.
Une recette de steak proposée par Tatie
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (3 personnes):
150 grammes de pâte pennes2 courgettes2 oignons5 tranches de steaks de porcBasilic petites feuillesHuile d'olive,sel fin
Préparation:
Ôter la pelure et couper en dés les oignons.
Eplucher la peau 1 sur 2 les courgettes.
Couper en cubes les courgettes.
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Dans une eau bouillante et salée.
Verser les pennes.
Cuisson : 15 minutes.
Égoutter les pâtes pennes.
Ajouter le basilic - Mélanger -
Réserver à température 1.
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Dans une poêle ajouter :
L'huile d'olive, oignons, courgettes.
- Mélanger -
cuisson : 20 minutes environ.
Servez sur 1 plat ou des assiettes.
** Bon appétit **.
Une portion (env. 280 g) :
Calories 314 kcal
Protéines 5,7 g
Glucides 36,8 g
Lipides 11,3 g
Publié par Tatie
Votes
- golosina a trouvé ça délicieux!.
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Tatie
bonsoir et merci, golosina.bises.