Quenelles de poisson aux épinards.
Une recette de poisson simple et rapide par Tatie
Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
4 Grosses quenelles de poisson fraiche600 Gr d'épinards surgelés10 Cl de crème fraiche semi-liquide1 Pot de purée de poivron rouge à l'huile d'olive" Maison "1 Filet d'huile d'oliveNoix de muscade moulueSel fin Poivre
Préparation:
pocher les quenelles 1 à 2 minutes eau bouillante et salée.
huiler le plat à gratin.
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mettre les épinards décongelés dans un ramequin.
mettre dessus les épinards dessus les quenelles.
mettre sur les quenelles de poisson la crème fraiche.
parsemer de noix de muscade moulue.
mettez au micro-ondes à 900W = 10 minutes. Ou plus.
*** accompagner de la purée au poivron. (facultatif).***
*** Bon appétit ***.
Une portion (env. 430 g) :
Calories 850 kcal
Protéines 4,3 g
Glucides 8,7 g
Lipides 78,1 g
Publié par Tatie
Votes
- italmo a trouvé ça délicieux!.
- jeanmerode a trouvé ça délicieux!.
- rosinette a trouvé ça délicieux!.
- pepi a trouvé ça délicieux!.
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10 commentaires
Tatie
je suis contente pour vous que la recette vous a bien plu.milles mercis pepi.bises à toi et ton mari. à bientôt.tatie.
pepi
ça y est je les aies faites et meme mon mari qui n'est pas fan d'epinards s'est régalé , alors si je pouvais te remettre les coeurs , tu les aurais !!!! merci bisous
Tatie
merci c& super. c& les bonnes quenelles de brochet.à bientôt de ton verdict.bisous. tatie.
pepi
ta recette me plait bien , en plus j'ai 4 grosses quenelles ( ne rit pas !) de brochet au frigo je vais la faire , merci tatie , bisous
Tatie
merci bien rosinette. bisous. tatie.
rosinette
bien belle présentation
Tatie
merci bien Jean. à plus tard. bises.
jeanmerode
belle et bonne recette de quenelles
Tatie
bonjour et merci de ton passage.italmo. bisous.
c& le genre de recette fréquemment aussi avec des féculents.tatie.
italmo
tres tres belles recette ici on ne trouve pas les quenelles mais j'adore bisous tatie et merci