Sauté de veau aux légumes et au curcuma.
Une recette de plat proposée par Tatie
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (3 personnes):
550 Gr de sauté de veau 1/2 Poivron vert1/2 Poivron rouge 1 Carotte 1 Oignon4 Gousses d'ail Huile d'oliveSel fin Poivre 10 Cl d'eau.
Préparation:
1/ Laver les poivrons et couper en 2 parties.
Enlever les graines du milieu les 1/2 poivrons.
Couper en lamelles les 1/2 poivrons vert, rouge.
2/ Éplucher et couper en bâtonnets la carotte.
3/ Ôter la pelure d'oignon et couper en lamelles.
4/ Couper les gousses d'ail et enlever le germe du milieu.
Dans une poêle haute mettre :
L'huile d'olive, le sauté de veau.
- Mélanger - Faire revenir 5 à 10 minutes.
Ajouter :
Les bâtonnets de carotte, saler, poivrer.
- Mélanger - Cuisson : 10 minutes.
Au bout de 10 minutes.
Ajouter :
Les lamelles des poivrons vert et rouge, 10 cl d'eau.
-Mélanger - Couvrir d'un couvercle.
Cuisson : comme à l'étouffée 40 minutes.
Au bout de 40 minutes.
Ajouter :
Le curcuma, - Mélanger -.
Cuisson : 10 minutes.
Au bout de 10 minutes.
** Dresser vos assiettes **.
Une portion (env. 260 g) :
Calories 143 kcal
Protéines 0,0 g
Glucides 5,2 g
Lipides 10,4 g
Publié par Tatie
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2 commentaires
Tatie
bonsoir et merci. italmo. grosses bises. tatie.
italmo
MOI COMME CUISINIER DELICIEUX