Blanquette d'épaule de veau sans os en sauce légumes.
Une recette de plat sympathique par Tatie
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (3 personnes):
600 gr d'épaule de veau sans os.
200 gr de champignons.
180 gr de carottes.
1 oignon rouge.
4 gousses d'ail.
50 cl de vin blanc.
1 marmite de légumes.
2 c à soupe de crème fraiche.
200 gr de riz.
1 c à café de farine.
basilic frais.
huile d'olive.
ps: Recette: faite la veille c'est bien meilleur.
Préparation:
éplucher et couper en bâtons les carottes.
Ciseler le basilic.
Le riz et le passer dans une passoire.
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Dans une poêle haute mettre :
L'huile d'olive et les morceaux de viande.
quelques minutes.
ajouter : les carottes, oignon.- Mélanger-
ajouter : marmites de légumes, le vin blanc.
Couvrir et cuisez : 60 minutes.
Au bout de 60 minutes, ajouter : les champignons, l'ail - mélanger -
cuisson : 15 minutes.
ajouter la crème fraîche. - mélanger -
Réduire la sauce avec la cuillère à café la farine.
cuisson : rapide.
** Dresser vos assiettes ajouter le basilic **.
** Accompagner de riz, pommes de terre et autres **.
** Bon appétit **.
Pour 100 g :
Calories 119 kcal
Protéines 8 g
Glucides 10 g
Lipides 2 g
Publié par Tatie
Votes
- italmo a trouvé ça délicieux!.
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2 commentaires
Tatie
merci bien, italmo.bisous.
italmo
SYMPATHIQUE ET JOLIE RECETTE J'AIME